时间：2022-12-29 09:16:19 编辑：admin
【资料图】
有些顺产的宝妈妈们会在生完宝宝后面临一个尴尬问题：小便失禁或者漏尿。这些妈妈们就会感到尴尬，身体上和心理上的双重压力让她们整个人都消极、情绪低落。很多宝妈妈们就会特别想知道在顺产后小便失禁多久能得到恢复或者漏尿多久能恢复。而顺产后小便或者漏尿失禁，在临床上是比较常见的，不需要过度的紧张和焦虑。
根据宝妈们的身体情况小便失禁程度是不同的，一般顺产后的小便失禁在2~3个月的时间就可以逐渐恢复。建议宝妈们可以做一些做缩肛运动，训练盆底肌肉，改善盆底的功能，达到缓解在顺产后小便失禁的这种症状。或者有些宝妈妈在怀孕前有锻炼的习惯，身体状况也因此特别好，恢复能力强，有可能1-2周也可能会恢复正常了。而有些在顺产完小宝宝后身体情况较差的宝妈妈，如果在正常恢复期还没有恢复顺产后小便失禁这种状况的，建议及时去医院做相关的治疗。
还有一些宝妈妈们伴随着顺产后漏尿这种情况，但不必太过于担心，这种状况是可以恢复的，自己可以进行一些盆底肌恢复训练，例如：在吸气时同时尽力收缩肛门，坚持10-15秒左右，然后轻轻的吐气，并放松肛门，每天进行2-3次，每次大概15分钟，如此反复训练，宝妈妈们坚持一段时间，一般在1个月左右就能够有明显的恢复。
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