时间：2022-12-29 09:16:58 编辑：admin
(资料图)
现在很多人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，因为酸奶进入到体内后可以加速肠道的蠕动，可以在自己吃撑了以后让自己更舒服一些，大家在购买酸奶时也会看酸奶的配料，那么酸奶配料表第一个是生牛乳好还是牛奶好呢？我们一起来看看吧。
酸奶当中配料表第一个是生牛乳比较好，生牛乳要比牛奶更加新鲜，生牛乳的加工过程比较简单，在加工时能够保留鲜奶中大部分的营养成分。而牛奶的制作过程相对比较复杂，制作过程中可能会破坏其中的营养成分，所以二者相比之下生牛乳的营养成分更加丰富，也能保留鲜奶最原始的奶香味。
消费者在配料表中看完生牛乳或者牛奶以后，还需要继续看其中的碳水化合物指标，酸奶当中的碳水化合物主要是糖类，消费者在购买原味酸奶是最好购买碳水化合物含量在10g-12g之间的，这样的碳水化合物含量不会给身体造成负担，也符合我们中国人的体质。在挑选酸奶时也尽量挑选蛋白质含量比较高，这种酸奶在喝的过程中能够补充身体所需的蛋白质，酸奶中的营养物质也更容易被身体吸收。
生牛乳和牛奶相比之下生牛乳会更好一点，所以大家在购买酸奶时尽量选择生牛乳配料的酸奶。
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