全球观热点：米粉的吃法有哪些？如何选择婴幼儿米粉？

时间：2023-04-13 08:17:08 编辑：limeng

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提起米粉怎么吃大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道米粉怎么吃吗？快和小编一起去了解一下吧！

米粉怎么吃最好？米粉的吃法有哪些？妈咪们对宝宝米粉的吃法了解多少？下面让小编带你来了解米粉的几种美味又健康的吃法。

米粉的吃法

一、红薯米粉

材料：红薯，25g米粉。

做法：

将红薯煮熟，撵碎，加入雀巢五谷米粉，加水即可。适合8月以上的可爱宝宝。

营养功效：

红薯是杂粮中极为受欢迎的一种。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。雀巢五谷米粉由小麦粉、玉米、大米粉、燕麦粉、大麦粉制成，五谷和红薯制成的米糊香糯润滑，可以带给宝宝更多样的口味，增加宝宝对粗纤维的吸收，对宝宝的成长发育和消化机能锻炼大有好处。

二、番茄绿菜花米粉

材料：绿菜花、小番茄、米粉

做法：

取适量绿菜花，不要根部，切碎，用清水将绿菜花煮约5分钟，取出碾成泥，小西红柿一到;两个开水烫成皮后去皮，去籽，切丁上锅蒸约五分钟，蒸好后取出碾成泥，将碾好的绿菜花泥和西红柿泥加入雀巢米粉中用温水调好，营养丰富，色彩亮丽，美味好吃的番茄绿菜花米粉就做好了。

营养功效：

番茄的主要成分包括番茄素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其所含的番茄红素，有抗氧化作用，有效增强宝宝的体力，让宝宝强壮健康。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力。雀巢米粉采用东北优质大米，添加了22种营养素，营养均衡，这道辅食几种原料营养丰富，色彩搭配也很漂亮，口感十分清香，有助于宝宝强壮身体，增强营养。

如何选择婴幼儿米粉？

第一，要看营养素，有些品牌超过二十种，有些少于十种，营养很不同。

第二，要看配方是否科学，举个例子，钙的吸收需要维生素d，铁的吸收需要维生素c，有些牌子加钙不加维生素d，加铁不加维生素c，其实影响钙，铁的吸收，这是基本的要求，但并不是所有的牌子都能做到。

第三，其他附加功能，譬如是不是“不添加蔗糖或者白砂糖”现在市场上只有一两个米粉的牌子不含白砂糖。因为4到6个月的孩子的味觉正处在刚刚发育的阶段，吃含糖太多的东西会使他的味觉对甜度不敏感，以后就可能喜欢口味比较甜的东西，譬如现在有些孩子吃含糖的东西太多，以至于连白开水都不爱喝除非加果汁，其实这些饮食习惯的培养跟喂养的食物有很大的关系。怎么判断米粉里是不是含白砂糖，看一看配料表就知道，如果产品里含有白砂糖的话是必须标注的。

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