搜索热词： 月经期间不能吃什么
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时间：2023-04-13 08:09:34 编辑：limeng
(资料图片仅供参考)
最近小编看到大家都在讨论月经期间不能吃什么相关的事情，对此呢小编也是非常的感应兴趣，那么这件事究竟是怎么发生的呢？具体又是怎么回事呢？下面就是小编搜索到的关于月经期间不能吃什么事件的相关信息，我们一起来看一下吧！
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。那么，月经期间不能吃什么?应该吃什么?了解这些常识对广大女性来说很必要。同时男性也可以来了解一下，给你身边的女性朋友一个温馨的提醒。
月经期间不能吃什么？
1、 不能吃寒凉性食物(如苦瓜)
苦瓜就是典型的寒凉性食物，它也是夏天最受欢迎的蔬菜之一。女性月经期正处于失血状态，抵抗力降低，特别是虚寒体质、有痛经的人，易导致经血排出不畅，有此类症状的女性经期前后不宜吃苦瓜。
2、 不能吃红枣、阿胶等
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
3、不能吃辛辣食物
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味!
4、不能或少吃海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
5、不能吃酸性蔬果
过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。
6、不能吃凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。
月经期间的几点建议
1、月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
2、经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
3、月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
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