时间：2023-01-21 07:07:08 编辑：admin
(资料图片)
夏天天气炎热，是容易出汗的季节，再加上孩子爱“折腾”、喜欢走动，宝宝的出汗量自然就会比较多。有些家长看着宝宝总是满头大汗的样子，心里忍不住担心孩子的身体健康，想通过进补的方式来给孩子调养身体。那么，宝宝夏天出汗多吃什么补回来呢？
大多情况下，夏天宝宝流汗多是正常表现，宝宝的新陈代谢旺盛，不仅会在白天运动时出很多汗，在晚上睡着后也常常会出汗。生理性出汗一般不会对宝宝的健康带来危害，宝妈更应该担心的是病理性多汗，如果宝宝除了有排汗多的情况外，还出现其他异常表现的话，最好及时就医检查。
看着宝宝在夏天总出汗多，家长想给宝宝补充营养的心情是可以理解的，有些家长认为宝宝出汗多与缺钙、缺锌有关，就可能会给宝宝专门补充这方面的营养元素，但是出汗并不足以作为判断孩子缺钙、缺锌的依据，所以不建议盲目进补。
如果想给宝宝补充营养的话，最简单的方法就是从宝宝的日常饮食入手，养成宝宝健康饮食的习惯，荤素搭配，重视蔬菜杂粮。家长想给宝宝补充锌和钙也可以通过食物来补充，像瘦肉、牡蛎等食物就是含锌比较高的食物，而若是想补钙，可以让宝宝喝奶。
另外，由于每个宝宝的体质都不同，进补不宜盲目，如果是实在担心宝宝健康，或宝宝除了出汗还有其他异常表现的话，建议带孩子去医院做一个身体检查，在医生的指导下给孩子进补。
相关文章
热门文章
亲子文章
