时间：2023-01-19 10:30:03 编辑：admin
(资料图)
我们都知道女性生完孩子后，身体是很虚弱的，就需要多种营养来给身体补充能量，要吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，对身体是比较好的，但也有说法是产后吃鸡蛋会容易便秘，真的是这样吗。下面给大家详细介绍产后吃鸡蛋容易便秘吗？
产后吃鸡蛋如果适量吃的话是不会便秘的，如果吃太多的的话，是会引起便秘的，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，会导致肠胃蠕动变慢的，所以产妇一定要控制鸡蛋的摄入量，一般一天吃一个就足够了。
要想产后便秘，饮食要全面均衡多样化，不要挑食，荤菜素菜都要吃，尤其是新鲜的蔬菜水果要多吃，都是含有纤维素的，能促进肠道蠕动，还有避免吃重口味的食物，比如辛辣刺激的食物不要吃，吃了容易上火，还会加重便秘的情况。
产妇还要多喝水，可以早上空腹喝一杯温开水，或者每天喝一杯蜂蜜水，都有润肠通便的效果，能有效的改善便秘的发生。
产妇如果便秘比较严重的，要及时调理，还有平时上厕所，不要太用力，否则很容易会引起肛裂的。
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