时间：2023-01-08 08:27:48 编辑：admin
(资料图片仅供参考)
dha是来自鱼类身上的一种物质，被大家称之为脑黄金，对孩子的大脑发育、智力发育都是有好处的，除了专门补充之外，也可直接吃鱼类进行补充，那深海鱼dha含量排名，什么鱼含dha比较高？下面就是相关的针对性介绍。
金枪鱼：这是深海当中比较常见的一种鱼类，在其肌肉里面含有较多DHA成分，现在不少食物里面的DHA都是从里面提取的，另外里面还会有epa、维生素等成分的存在。
鳝鱼：生活在淡水当中的一种动物，但同样含有DHA、卵磷脂两种成分，不但是刺少而且肉质是很鲜嫩的，清洗干净之后直接熬煮成汤或者是做成粥给孩子吃，味道鲜美也能够补充营养。
沙丁鱼：新鲜的沙丁鱼营养成分一样是非常丰富的，被大家称之为大脑的妙药，有丰富的DHA、钙元素、维生素A等成分，肉质比较的细腻，不管是什么方式烹饪都比较好吃，适合小孩子、老年人。
上述就是含DHA成分比较多的鱼类，其实还有很多其他的食物也是有相关成分的，如鳕鱼、师鱼、金花鱼、秋刀鱼等，家长可以根据自己的实际情况进行选择购买。
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