时间：2023-01-08 06:28:56 编辑：admin
(资料图)
宝宝的饮食是许多家长都比较关注的，平时宝宝们也会吃到各种含有不同微量元素的食物，并且要知道不同的食物含有的微量元素是不同的。比如许多鱼类中都含有dha，但不同鱼的dha含量多少也有点差别。那么鱼类dha含量排名表是怎样的呢？什么鱼dha含量最高，排行是怎样的呢？
许多种鱼的dha含量都是比较高的，具体鱼类dha含量排名表如下。
1、鲔鱼，它富含丰富的维生素E以及矿物质「硒」，除了可以抗氧化，防止体内产生过氧化脂质，还可预防动脉硬化，防止老化，并且鲔鱼100公克中含有2877毫克的DHA。
2、鰤鱼，它富含丰富的维生素D，可促进钙和磷被小肠壁吸收，从而帮助预防骨骼老化，这种鱼每100公克含有1784毫克DHA。
3、鲭鱼，它含有丰富DHA、EPA、维生素B2、B6和E。能预防动脉硬化及心肌梗塞，每100公克含有1781毫克DHA。
4、秋刀鱼，它含丰富的维生素E，可防老化和增强视力，每100公克含有1398毫克DHA。
以上这些鱼的Dha的含量都是比较高的，日常如果想要通过吃鱼的方式给宝宝补充dha的话，可以选择以上这些鱼来给宝宝吃。
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