时间：2023-01-07 11:23:50 编辑：admin
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水果中富含多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，适当的食用水果能够起到增强人体抵抗力的作用，而在孕期适量吃水果对胎儿的发育也有一定的好处。那么在气候多变的“回南天”时期吃什么水果合适呢？回南天怀孕吃什么水果好呢？
准妈妈们正处在“一人食，两人补”的时期，而水果作为维生素、矿物质、膳食纤维的重要食物来源，适当食用水果不仅能够起到维持准妈妈自身营养均衡的作用，而且还能够为胎儿继续成长贮备更多营养素。但是，由于孕妇身体情况特殊，即使水果再有营养，也需要讲究，不建议多吃、滥吃。那么“回南天”处于春季时期，孕妇适合吃哪些水果呢？下面小编列举孕妇春季适合吃的几种水果。
1、苹果：苹果富含多种矿物质和维生素等营养元素，有助于调节肠胃功能，还能在一定程度上缓解准妈妈的孕吐现象。
2、草莓：草莓含有胡萝卜素、草莓胺、果胶、叶酸、铁、钙、花青素以及多种维生素。其中所含果胶能够帮助促进食欲，从而起到加强肠胃蠕动的作用。但是，草莓的表面比较容易残留农药，在清洗时需要细心冲洗干净。
3、樱桃：樱桃有丰富的维生素A、蛋白质和磷、镁、钾、铁等微量元素，能够给人体提供营养，促进胎儿的健康发育，其中铁元素具有“补铁补血”的功效。但是樱桃属于温热水果，不易吃太多。
4、葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等营养元素，并且含有多种人体所需的氨基酸，能够帮助血色不足的孕妇改善血压偏低、循环不好的现象。
总而言之，水果作为营养补充的食物，在春季期间的“回南天”时期，孕妇也是可以适当吃水果。但是建议要注意饮食卫生，水果要洗干净后再食用。最后，如果准妈妈们还是不放心，可以去咨询医生后再选择食用适当的水果。
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