时间：2023-01-07 08:22:06 编辑：admin
(资料图)
婴儿的肠胃比较弱，所以经常出现消化不良、便秘的问题，据说低聚果糖对于关键肠道健康和蠕动有很好的帮助作用，但是很多人却不知道食用的办法，那么低聚果糖的食用方法是什么？低聚果糖怎么吃最有效呢？下面就介绍下低聚木糖的食用方法以及最佳的服用时间，不了解的人们都可以了解一下。
低聚木糖的食用方法是很简单的，低聚木糖一般是以粉末的形式存在的，可以按照以下方法食用，首先需要准备150毫升的温水，然后加入15到25克左右的低聚木糖，用勺子进行搅拌，待到完全融化以后直接食用就可以了，也可以加到牛奶中一起食用。
低聚木糖在空腹的状态下吃最有效，因为在空腹状态下的时候，肠胃是没有囤积食物的，胃肠的蠕动比较快，喝完以后能够抑制肠道内的细菌，达到增强肠道菌群的效果，所以空腹状态下喝低聚木糖有效果。
低聚木糖虽然对肠道有好对，但是由于低聚木糖并不能被肠胃所吸收，如果过量食用，很有可能出现消化不良的情况，为了保证身体健康，一定要适量食用低聚木糖。
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