时间：2023-01-07 07:30:24 编辑：admin
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现在很多人在购买食物时都会看食物的成分表，大家也会根据食物的成分表判断食物对自己身体的好处，会看食物的成分表判断食物对自己的身体有没有副作用，然后最终综合判断是否要吃某款食物，那么多聚果糖和低聚果糖哪个更好呢，我们来看看吧。
多聚果糖和低聚果糖虽然只有一字之差，但是二者的区别却很大，小编下面具体介绍一下这两种成分的区别：
二者的主要来源不同：多聚果糖是从菊苣根里面提取出来的一种物质，而低聚果糖是由多聚果糖过滤得到的一种物质。
二者的主要作用不同：多聚果糖属于水溶性的膳食纤维，这种成分进入到体内后能够起到降低血液胆固醇、稳定血糖水平、预防便秘的作用，对于平时血糖高、胆固醇高的人群来说，在生活中可以适当补充一些多聚果糖。低聚果糖经常存在在常见的蔬菜和水果当中，适当地给身体补充低聚果糖能够提高身体对钙离子的吸收，从而增加钙质的吸收和骨密度健康。低聚果糖也能够改善停经过后妇女对矿物质的吸收，低聚果糖进入到肠道内部也可以抑制有害菌群的产生，减少有毒物质，对肠黏膜细胞有一定的保护作用。
这两种成分的主要作用是不同的，所以针对的人群也不同，大家可以根据自己的需求选择适合自己的成分。
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