时间：2023-01-03 19:07:29 编辑：admin
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随着人们对健康意识的注重，现在越来越多的人在选择食品时候倾向选择含有低聚果糖成分食品。那么，低聚果糖热量高吗？人们食用低聚果糖会导致肥胖吗？下面我们具体来看看。
低聚果糖是低热量成分，一般不会导致人体肥胖。低聚果糖不是所谓的碳水化合物，也不是白糖或红糖。虽然低聚果糖名字里面含有糖，但这类物质糖份很低，热量也不高，是一种低糖类甚至是无糖类产品，能很好调理人体生理功能，比如促进消化和调理肠道等。低聚果糖大多是从植物中提纯出来的，是食物，非常安全。低聚果糖也是益生元类，能有利于肠道内益生菌的定植和繁殖，是体内益生菌的口粮。人体肠道菌群平衡与否，与肠道内益生菌比例占比有很大关系。食用低聚果糖不仅不会导致肥胖，还能帮助人体调节肠道菌群平衡，进而达到控制体重的目的。
低聚果糖的添加是在食品应用中是比较广泛的，如许多烘焙食品、饮料，奶粉等都有低聚果糖的添加，其是一种能促进肠道消化吸收的成分，小孩子也能食用，能帮助促进钙、铁、镁锌等矿物质吸收，但需要注意食量，切不可过度食用。
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