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【焦点热闻】高纤维食物有哪些？一起快来看看吧！

时间：2023-01-10 17:28:27 编辑：limeng

(资料图片)

提起高纤维食物有哪些大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道高纤维食物有哪些吗？快和小编一起去了解一下吧！

高纤维食物被誉为营养食品，不仅能补充身体的所需营养，而且不长脂肪。在日常中，我们就可以购买高纤维的食物，一般常见的高纤维食物有：粗粮类，例如大豆、燕麦、小麦、玉米；青菜类有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花；深受欢迎的高纤维食物还有苹果、胡萝卜、笋、马铃薯、南瓜、香菇、薏米、黑豆、豌豆、苦瓜等等。这些高纤维食物不仅健康营养，而且口味俱佳，平时可以用来炒菜或者煲汤，都有很好的营养作用。

标签： 高纤维食物

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