时间：2023-01-30 14:14:43 编辑：admin
(资料图片仅供参考)
作为刚生完宝宝的新手妈妈，哺乳期会让她们感到不太适应，时常会感觉到胀奶，在睡眠的过程中会非常难受，整夜整夜睡不好，不论是身体还是精神上，都带来很大的负担，这样的状态要维持多久呢？今天就来介绍哺乳期多久开始不涨奶睡整夜。
涨奶和孩子的吃奶次数有关。如果孩子两个小时吃一次奶，那么妈妈就有可能两个小时涨一次奶。涨奶会对妈妈的睡眠质量有影响，让妈妈陷入睡眠不足的状态，导致妈妈白日没有精力做家务，连一些轻松的工作也做不了。要改善睡眠质量，就需要其他家人的帮助，让家人来承担照顾宝宝的部分责任，并且跟随孩子一起睡觉。当孩子入睡以后，妈妈也应当趁机休息。
只要处于哺乳期，不涨奶几乎是不可能的，除非耐量不足，才会发生不涨奶的情况。而由于涨奶以及孩子半夜需要吃奶，很多妈妈是没有办法睡整夜的，导致白天无精打采。一些妈妈由于睡眠不足，还出现了脾气变得暴躁、体质变差的现象。如果睡眠太少，妈妈们可调整自己的休息时间，尽量让自己的作息和孩子保持一致。
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