时间：2023-01-26 23:08:01 编辑：admin
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有些女性产后决定不给婴儿喂奶，那么在日常饮食中就不要吃能下奶的食物，而是要吃一些不发奶的月子餐，这样产妇吃了之后才不会导致乳房胀痛明显。有些产妇要给婴儿喂奶，但自己体质偏热性，需要准备清淡下奶月子餐。下面就来来看看不发奶的月子餐和清淡月子餐是怎么做的。
如果想要乳房不发奶，可以选择西蓝花鹌鹑蛋汤、红小豆黑米粥、黄花豆腐瘦肉汤、胡萝卜小米粥、鲢鱼丝瓜汤、红枣花生汤等食物。这些食物能帮助产妇补气血，带来丰富的营养，又能够减少母乳的产生，减少发奶的可能。
要是产妇觉得自己要吃的清淡一些，则可以选择栗子桂圆红枣臭参（臭参是一种植物药）炖猪脚、枸杞黑豆鲈鱼汤、山药排骨枸杞汤、黑豆红枣鲤鱼汤、排骨莴笋汤、豆腐鲫鱼(鱼头)汤、黑豆鲫鱼(鱼头)汤、番茄鲫鱼(鱼头)汤等，在制作它们时少放调味料、辛香料，只放盐巴稍微调味即可。
针对产妇下奶跟不下奶的需求，在月子餐准备上是会有所不同。在给产妇准备月子餐的时候，也应该要考虑到产妇身体的实际情况，比如有些产妇的体质是偏热，就不适合吃热性的食物，不然很容易带来上火的问题。体质偏寒产妇，则需要多吃温补食物。
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