时间：2023-01-23 06:18:50 编辑：admin
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豆奶大家在生活中是常见的豆制饮品，是用黄豆制作而成的，很多人在吃早餐的时候会搭配豆奶，豆奶的营养价值比较高，是老少皆宜的豆制饮品。其中女性朋友喝豆奶是比较好的，很多朋友可能不知道。下面给大家说说女人喝豆奶的好处，女人喝豆奶的最佳时间。
女人喝豆奶的好处有这些：
1、延缓衰老，豆奶中含有独特的植物雌激素，对调节女性内分泌是有帮助的，坚持喝的话，能改善身体的体质，还有抗衰老和美容养颜的作用。
2、改善贫血，豆奶中含有大量的植物蛋白，还有卵磷脂、维生素、钙铁等矿物质，相比其他乳类是很丰富的，适量喝豆奶，能给身体补铁，达到改善贫血的作用。
3、预防肥胖，豆奶中的植物蛋白质能提供优质的氨基酸，这是人体自己无法合成的，而且这种蛋白能促进脂肪的燃烧，加速脂肪代谢，预防肥胖。
女人喝豆奶的最佳时间是早上，豆奶中含有大量的蛋白质，早上喝效果比较好，而且豆奶中还含有蛋白质、软磷以及大豆异黄酮等营养成分，早上身体代谢比较强，容易被人体所吸收。此外，晚饭之前喝也是较好的。
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