时间：2023-01-22 07:28:46 编辑：admin
【资料图】
腹直肌分离是很多女性在产后都会遇到的问题，不过有些产妇的腹直肌分离宽度并不算严重，因此在产后半年内都会自行恢复，但是分离宽度比较严重的产妇只有经过专业的修复锻炼才能让腹直肌恢复到原来的位置，不过由于很多女性对腹直肌分离了解的并不全面，所以对修复后期的问题还是很关心的，那产后腹直肌修复后还会反弹吗？
一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
还有想要知道自己的腹直肌到底有没有分离，其实可以自己测试一下。首先产妇仰卧在床上，双膝弯曲成九十度，下身保持不动，让上身做卷腹动作，然后用手指测量一下两侧肌肉中间的间距，如果超过了一指半就需要做修复锻炼了。
总而言之，产妇为了避免再次出现腹直肌分离的情况，在修复的过程中一定要坚持到底，在必要的情况下最好去咨询月子中心找专业的人员或者去医院找专业的医生，然后在他们的指导下进行修复训练。
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