时间：2023-01-18 18:08:52 编辑：admin
(资料图片仅供参考)
腹直肌分离是因为孕妇怀孕期间肚子变大，使得腹直肌被拉长、分开，继而出现产后腹直肌分离。由于每个产妇的体质以及怀孕状况不同，所以有的产妇产后腹直肌分离很严重的，而有的产妇不会。那么有的产妇问：产后腹直肌分离1指图片，产后腹直肌分离1指正常吗？会自己恢复吗？我们一起了解一下吧。
产后腹直肌分离1指正常吗
通常情况下，产后腹直肌分离可分为三个程度：产后腹直肌分离两指以内属于正常，不用治疗；产后腹直肌分离在两指到三指之间，可以在专业康复医师的指导下进行腹直肌训练，辅助腹直肌恢复；如果产后腹直肌分离三指以上，并且持续1年以上没有改善的情况下，那么可以通过手术治疗来恢复腹直肌。综上，产后腹直肌分离1指是正常的，而且会自己恢复，所以产妇们不用太担心。另外建议产妇尽量不要做仰卧起坐等拉伸腹直肌的动作，以免影响腹直肌恢复。
产后腹直肌分离1指会自己恢复吗
一般来说，产后腹直肌分离1指是可以自己恢复的，恢复的最佳时间通常是产后半年到一年。当产后超过一年腹直肌还是分离1指的情况下，那么还是要进行干预治疗，因为时间一长肚子的形状已经固定了，腹直肌很难自己恢复。一般可以采用电刺激治疗，使腹部两侧腹直肌收缩，让腹直肌逐渐恢复到原来的位置。
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