时间：2023-01-10 13:15:51 编辑：admin
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现在大家都知道益生菌是对人体非常有好处的，很多人在服用的时候会用温水冲服，那么水温要控制到多少才合适呢？45度的水会杀死益生菌吗？益生菌45℃还有用吗？下面给大家来科普一下，有需要的朋友可以看看。
益生菌是不耐高温的，益生菌存在于很多天然中，人体内也存在大量益生菌，说明益生菌的生存温度不是很高，如果在服用益生菌的时候用热水冲服，会导致益生菌失活，吃下去也就没有意义了。一般来说，温度要在45度以下才可以保证益生菌的存活。因此平时为了保险起见，冲服温度在40度就可以了，比较接近人体温度，既可以保证益生菌不会失活，人体也会比较适应这个温度，不会觉的太热或太凉。
另外为了能更好的吸收益生菌，让其在体内存活，在饭后两个小时再服用是比较好的，刚吃完饭胃酸浓度高，这时候吃下益生菌会被胃酸影响，影响存活率，饭后两个小时胃酸的浓度就降低很多了，对益生菌的影响就会小很多。由于益生菌在肠道中是通过吸收水分帮助定植在肠壁上，因此服用益生菌后，要多喝温水，成人每天喝2000ML，小孩可以喝1000ML。
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