时间：2023-01-09 12:09:54 编辑：admin
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现在很多女生在吃食物时都会在意食物的热量，女生们也害怕自己因为嘴馋突然间会发胖，女生在减肥期间也会先了解减肥食谱有哪些，也会了解有哪些食物是自己不能吃的，那么低聚果糖减肥可以吃吗？低聚果糖会胖吗？我们一起来看看吧。
低聚果糖在减肥期间可以适量吃，但不能过量。低聚果糖又被称为是蔗果低聚糖，这种成分主要存在于洋葱、大蒜等蔬菜当中，低聚果糖是一种水溶性的膳食纤维，该成分被身体吸收后可以促进人体内益生菌的生长和繁殖，可以加速肠道蠕动，具有一定的缓解便秘的功效，从而可以起到辅助减肥的作用。低聚果糖成分不容易被人体代谢吸收，在一定程度上可以改善脂质代谢，从而影响脂肪在小肠的吸收，也能适量减少能量被机体摄入，在减肥方面有一定的帮助作用。
低聚果糖是否会导致身体发胖呢？这还需要根据每一天的食用量而定。当食用者每一天的能量摄入量大于消耗量时就会引起脂肪在体内堆积，从而引起发胖的问题。
低聚果糖在适量服用的过程中不会引起身体发胖的问题，大家可以根据自己的需求选择性吃一些。
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