时间：2023-01-07 13:28:03 编辑：admin
(资料图片仅供参考)
很多人都有在早上吃鸡蛋的习惯，大部分人都知道吃鸡蛋能够为身体补充一定的蛋白质，但只有少数人知道鸡蛋中除了有蛋白质，还有其他丰富的营养物质，有些人想知道吃鸡蛋具体都有哪些好处，那么鸡蛋含有dha吗，1个鸡蛋含有多少dha呢？
鸡蛋中含有dha成分，普通鸡蛋中dha的含量为20-50mg/100g，由于每个鸡蛋的大小不同，所以每个鸡蛋中dha的含量还需要具体换算。dha是一种对人体比较重要的不饱和酸，dha也是神经系统细胞生长以及维持的重要组成成分，dha也是大脑和视网膜的重要构成，dha在大脑皮层中含量高达20%，在网膜当中的占比也比较大，所以dha对胎儿、婴儿的智力和视力发育有比较重要的影响。0-6岁是每个儿童智力发育的关键时期，所以在宝宝0-6岁时可以给宝宝适当补充DHA成分，这样可以提高宝宝在认知、语言、运动等方面的能力。适当补充一些dha也能增强孩子自身的免疫力，对宝宝的成长发育有一定的帮助作用。
目前市面上有专用的DHA鸡蛋，这些鸡蛋中的dha的含量相比普通鸡蛋更高，所以大家可以选择dha鸡蛋。
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