时间：2023-01-06 14:24:26 编辑：admin
(资料图)
乳制品是目前营养膳食中不可缺少的一项，而生牛乳是这些乳制品中营养价值比较高的，也是乳制品中比较安全的，但很多人都不知道生牛乳的具体功效，下面小编就带大家一起来看一看生牛乳的营养价值及功效，生牛乳有糖分吗？
生牛乳中是含有一定糖分的，因为生牛乳是刚挤出来的新鲜牛奶，煮热后就可以进行饮用，所以里面是含有一定天然的糖分。
生牛乳的功效就是可以补充生长发育所必要的钙成分，适合在成长中的青少年儿童食用，也适合老年人补充营养食用。
生牛乳还有缓解疲劳的作用，因为牛乳中还有铁铜，这是可以很好的提高大脑的工作效率，生牛乳还可以帮助睡眠，因为牛乳具有催眠的作用，睡前喝一杯热的牛乳可以得到非常舒适的睡眠状态。除此之外，牛乳还具有美容的功效，因为牛乳中含有丰富的蛋白质矿物质，所以是具有一定的保湿的能力。
生牛乳的营养价值还是比较高的，其中丰富的钙元素有利于骨骼的生长和发育，青少年可以通过喝牛乳来增强自身的体质，让身体变得健康，一些微量元素也比较适合中老年人的身体，长期喝是有益处的，但也要结合自己的体质来选择。
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