时间：2023-01-05 19:23:59 编辑：admin
(资料图)
大部分女性到了婚育年龄都开始考虑生宝宝的问题，但是有些女性会害怕分娩前后宫缩的疼痛感。不过现在的科技不断进步，医疗设备和技术也不断提高，其实也不需要害怕。生产后会有宫缩疼痛，那么缓解产后宫缩疼痛的小妙招有哪些呢？
产妇可以通过热敷来缓解。准备一个热水袋在腹部热敷，每次大概热敷半小时左右，能缓解疼痛。但是应该注意水温不能太高，不然会烫伤腹部。
产妇还可以采用侧卧的方法，这样身体会子宫的压迫会减弱，宫缩也不会那么厉害。除此以外，还应该适当走动，因为长时间坐和卧会导致血液不流通，供血不足会使子宫收缩加快的。
产妇产后宫缩疼痛也有可能是心理因素，因为产后女性身心会感觉很疲惫，分娩时消耗大量的元气，身体处于虚弱的状态，神经也会特别敏感，因此产后宫缩会更为强烈。
其实，产妇产后宫缩并没有想象中的那么厉害，如果实在不行，还可以在医生的指导下通过服用药物或者针灸来缓解。产后宫缩一般在3天左右就会减弱和消失，不要过于紧张，放松心态从容面对。
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