时间：2023-01-03 08:24:09 编辑：admin
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很多家长都非常重视宝宝智力的发展，为了促进其健康长大，会补充各种各样的微量元素，其中dha的补充是非常重要的，但是在选择dha的时候也要多加注意，那么dha怎么选比较好？如何选择一款好的dha呢？接下来就介绍下方法。
1、根据年龄段选择dha：目前市面上的dha也是分年龄段的，比如市面上的鱼油DHA中就含有DHA成分，除了dha还含有EPA成分，而EPA是用来清理血管内垃圾的，主要适合老年人使用，而婴幼儿不需要这种效果，所以应该选择比较单一的dha。
2、根据配方选择dha：现在市面上的的DHA含有大量的配料，比如甘油三酯、维生素等，看上去营养成分比较多，实际上吸收效果特别不好，在选择的时候尽量选就配方纯净的就可以了。
3、根据含量选择dha：dha的含量也是非常重要的，人体每天摄入的dha含量应该在15毫克左右，有的dha每颗的含量比较低，价格便宜，实际上吃的时候粒数比较多，是不划算的。应该选择含量较高的。
4、看dha的出处：藻类、植物等成分中都是含有dha的，其中藻类中的dha含量比较高且效果比较好，应该尽量选择藻类物质中的dha。
以上就是选择dha的方法，大家都可以学习一下。
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