时间:2023-01-02 06:06:27 编辑:admin
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喜欢健身的朋友,会有一些困扰,特别是在增肌减脂期的时候,或者突然体重出现较大的变化的时候,发现自己身体的某些部位出现了不规则的条纹状的纹路。这些纹路没有疼痛的感觉,但是在美观等方面也困扰着我们。那么,在增肌期出现大量生长纹的解决方法有哪些呢?
生长纹其实也可以叫肥胖纹、膨胀纹。名字上虽然不太一样,但是发生的本质是一致的。导致这类纹路的出现多与青春期的少男少女有关系,因为生长身体的时候引起生长纹的出现。那么,喜欢健身的朋友来说,主要原因是短时间的增肌减重,造成的,运动训练时的复合动作,大幅度的训练,拉扯到的皮肤纤维较多,肌肉增长比较多,自然会导致生长纹地出现。
对于生长纹的解决方法,有以下几点建议:
1、控制好体重,采取循序渐进的方式。
2、锻炼全身肌肉,不能只做局部的训练也是比较好的预防方式。
3、保持饮食的均衡搭配,避免高热量重口味。
4、涂一些比滋润的乳液,防止皮肤过于干燥。
其实生长纹出现了,解决生长纹的方法,目前只能来淡化纹路,消除还是很难的。
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