时间：2023-01-01 13:08:06 编辑：admin
【资料图】
现在很多人为了保护自己的视力，都会选择定期摄入叶黄素，所谓叶黄素，其实就是俗称中的胡萝卜素，目前叶黄素产品的品牌种类很多，大家对叶黄素的理解也在不断加深中，很多人都听说叶黄素不能一直吃，到底叶黄素吃多久需要停一下？叶黄素吃多久需要停一段呢？
首先，并不是所有的叶黄素在服用的过程中都需要停一段时间，如果能够保证每天摄入的量在安全范围内，那么人体是可以可以长期、连续服用，不需要中途停用的，只要合理控制好摄入量，那么叶黄素并不会对机体产生明显的不利，但是如果大家是在医生的指导下服用的，并且摄入的量已经超过了安全范围，那么建议遵循医生的建议，根据自身情况进行调整。
叶黄素其实在很蔬菜中都存在，除了保护视力以外，其还能够对心血管疾病、糖尿病等慢性疾病起到一定的预防和改善作用，因此大家如果需要补充叶黄素的话，除了摄入相关的产品以外，也可以适当增加胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯、玉米等食物摄入量。另外在服用相关叶黄素产品的时候，一定要根据医生的嘱咐进行停药，一般周期为吃一个月歇一周。
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