时间：2022-12-31 13:22:42 编辑：admin
(资料图)
大多数职场人每一天在公司里面都要看电脑，这样就会导致一部分人的视力下降，部分人群会出现眼睛干痒或疼痛的情况，大家再出现这种情况以后也会给自己买一些药物或者保健品调理眼部，那么叶黄素和花青素哪个对眼睛好，我们来看看。
叶黄素成分和花青素成分对眼睛都有一定的保护作用，二者对眼睛的保护作用不同，小编下面介绍一下这两种营养成分对眼睛的帮助：
叶黄素：叶黄素是视网膜中重要组成色素之一，给身体适当补充叶黄素能够过滤掉蓝光，也能避免蓝光对眼睛的损害，适当补充能够防止眼睛老化和病变。叶黄素也能够促进视网膜细胞中视紫质成分再生，从而可以起到预防中度近视和视网膜剥脱的作用，适当给身体补充叶黄素也可以起到缓解眼部疲劳、眼干、眼涩等症状。
花青素：花青素是一种强抗氧化剂，这种成分能够减少自由基对眼睛的伤害，对预防白内障有一定的帮助作用。花青素进入到体内然后也能促进眼睛视紫质的生成，能够稳定眼部中的微血管，并增强血管的循环。
叶黄素和花青素对眼睛的好处不同，大家可以根据自己的需求选择适合自己的营养成分。
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