时间：2022-12-30 15:27:00 编辑：admin
(相关资料图)
益生元、益生菌只差了一个字，很多人知道益生菌却不知道益生元，不了解益生元的作用是什么，就算买了益生元也不知道怎么用。关于益生元什么作用与功效，下面来给大家进行详细的介绍。
益生元是膳食补充剂，它是益生菌的食物，给胃肠道的益生菌提供能量，加速益生菌定植，刺激胃肠道少数细菌生长、繁殖等，可以帮助改善拉肚子、便秘、胀气等胃肠道菌群失衡问题导致的身体不适，帮助身体恢复。另外益生元还有排铅、抗皮肤炎、排毒、降低血脂、调节免疫力、促进矿物质元素吸收等积极的作用，因此生活中可以适当补充益生元。
目前常售卖的益生元种类有低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、低聚木糖等多种类型，它们比较稳定，热量低，服用量不大，可以起到明显改善效果。但益生元大多不会单独使用，而是添加在益生菌、代餐粉或其他的饮品、食品中使用，这样可以改善产品风味，又可以帮助身体摄入营养，达到更好效果。有需要补充益生元的时候，建议在医护人员指导下完成。
相关文章
热门文章
亲子文章
