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当前时讯：瓜子的营养价值是什么？快来了解下吧！

时间：2023-02-01 18:58:54 编辑：limeng

(资料图片)

随着社会越来越发达，大家都选择在网络上汲取相关知识内容，比如瓜子的营养价值，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

瓜子含有许多营养成分，如各种微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸等，且因为蛋白结构较为合理，食用后，很容易被人体吸收。瓜子含油量高，食用过多，会使体内脂肪代谢失调，令脂肪囤积于肝脏，从而加重肝脏负担，影响其正常功能。此外，老年人的牙齿不比年轻人，过多食用这类食品，对牙齿也会产生影响。

因此在吃瓜子时，一次吃上一两把即可，并且，吃后要起来活动一下，做些简单运动，不要吃完就睡觉。

标签： 瓜子的营养价值

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