时间：2022-06-16 15:46:27 编辑：chengyufan
南瓜和红薯哪个更减肥
1.
南瓜和红薯的减肥效果都是比较不错的
2.
,南瓜中含有较多的果胶和矿物质,不仅能够起到保护胃肠粘膜的作用,还能够润肠通便,使身体中的毒素和垃圾快速排出体外。红薯中含有较多的淀粉和纤维,也能够起到美容养颜和润肠通便的效果。
南瓜怎么吃有减肥的作用
如果平时喜欢吃南瓜，可以在晚餐的时候吃些南瓜来代替主食，或者是做南瓜饼，这也是非常不错的减肥方法。但是制作过程中一定要注意，如果炖炒南瓜，要选择用植物油而不要用动物油。想要减肥成功，就应该控制饮食，做到管住嘴，迈开腿，通常都可以减肥成功。
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