时间：2022-12-25 19:09:11 编辑：admin
【资料图】
很多孕妇在怀孕的时候都会出现贫血和血亏的情况，这个时候很多医生都会建议孕妇适当的进食红枣来改善贫血，之前有孕妈妈问，孕妇可以吃鲜枣吗，鲜枣有什么功效与作用和害处，那关于这些问题，这里就带大家来简单了解下吧。
鲜红枣和干红枣的作用同理，孕妇是可以吃鲜枣的。
鲜枣富含价值高等的营养，是具有滋补效果的一种水果，孕妇吃鲜枣可以改善孕妇虚弱体质、可以帮助孕妇调理脾胃，具有补中益气的效果。孕妇吃鲜枣不仅可以帮助孕妇补血补铁，还可以安神养血，并且可以促进胎儿神经系统发育。虽然鲜枣的营养价值很高，孕妇吃鲜枣对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇在吃鲜枣的时候，也是需要注意适量。一般情况下，建议孕妇每天吃七颗鲜枣左右即可，过量容易导致孕妈妈血糖升高，并且对孕妈妈控制体重也是有不良影响的。
市面上售卖的鲜枣都是有经过特别处理的，所以建议孕妈妈在购买回来后使用前先加红枣，用盐水泡一泡，用饮用水冲洗干净再食用。未食用完的鲜枣应该放在冰箱里面保存，避免因环境高温导致鲜枣的水分流失。
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