时间：2022-12-24 19:19:00 编辑：admin
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母乳的质量对婴儿的发育起到至关重要的因素，很多想要母乳的妈妈都会怕母乳影响小孩的生长发育。有些母亲在生完小孩后，会分泌乳汁，但是因为体质不同，有些产妇的乳汁会比较少。那么吃什么补母乳最快，吃什么补奶最快？一起来了解一下。
母乳少的妈妈，可以多喝汤汤水水，饮食是影响母乳的关键因素。应该多喝汤水，如果我们日常光喝大量的水，母乳还是不会增加的；应该多喝牛肉汤、排骨汤、鱼汤、豆腐汤，这一类带有肉类的汤水，对母体能起到下奶的作用；母亲还可以吃一些黄花菜、虾皮、紫菜和西红柿等疏通乳腺的食物；另外还需要特别注意补钙和补铁，多喝牛奶、肉类和蛋类食物。
增加母乳除了饮食增加外，还要注意休息，妈妈们要保持一个充足和高质量睡眠，睡眠不足加上带小孩身体会比较劳累的情况下，母体产奶的量也不会多；另外奶量还是要靠多吸，母亲的身体在接受到信号时，就会多产奶。
由于每个人的体质不同，奶量都会有所不同，如果母乳量少的情况下，还是建议及时补充奶粉，以免影响婴儿日常所需。
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