时间：2022-12-22 23:05:59 编辑：admin
(资料图)
有些女性的身体比较虚弱，因此也会出现肾虚的毛病，女人肾虚跟男人肾虚的症状有所不同，男人肾虚叫做肾阳虚，女人则叫肾阴虚，一般当女人肾虚后容易出现月经不调，那女人喝什么补肾效果最好，女人补肾汤的做法大全有哪些？下面为大家介绍几种。
一般女人肾虚后可以喝用枸杞，桂圆，五味子，杜仲，莲子等食材泡的水，除此之外，红枣枸杞乌鸡汤、黑豆乌鸡汤、当归羊肉汤等，这些补肾大汤对女性也有补肾的效果。下面来给大家说一下红枣枸杞乌鸡汤和黑豆乌鸡汤的做法吧。
红枣枸杞乌鸡汤
做法：准备一只乌骨鸡，清洗干净剁成块备用，然后准备大葱，草果，高良姜，并把这些食材用纱布包起来，然后在灶上放入砂锅，倒入清水，再把刚刚准备好的乌骨鸡，食材包，红枣，枸杞放入砂锅中大火煮沸，水开后转小火慢炖，直到乌骨鸡炖到软烂为止。
功效：这道汤有补肝益肾，强身健体的功效，尤其适合月经紊乱，贫血的女性。
黑豆乌鸡汤
做法：准备食材乌鸡，盐和提前泡发两个小时的黑豆，接下来把乌鸡清洗干净并剁块，把泡好的黑豆再清洗几遍，其次把剁好的鸡块放入砂锅中，一次性加足水开大火炖，炖的过程中记得把浮沫撇出去，等到水开后放入黑豆继续炖，一个小时放点食盐调调味儿，再炖一会儿就可以食用了。
功效：黑豆乌鸡汤有补气益血，滋补肝肾，健脾开胃的效果，而且抗衰老效果也很好。
想要补肾的女性朋友可以试一试以上所介绍的食疗方法，如果嫌麻烦，也可以喝用枸杞或是桂圆泡的水。
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