时间：2022-12-21 20:05:15 编辑：admin
【资料图】
很多人喜欢游泳这门运动，不少人想减肥也是通过长期坚持去游泳减肥成功的，不少网友推荐有效减肥的运动中游泳的赞同票比较多，游泳的确是一个很好的运动可以锻炼大家全身的肌肉帮助大家塑形让身体线条更好看，但是也有人说游泳是有危害的，那么有人想知道女性长期蛙泳身型变化，女性长期蛙泳的危害有哪些？
女性长期蛙泳身型变化是往好的方向发展，女性长期蛙泳是可以锻炼手臂还有腿部的肌肉，让肌肉更加紧致，减少身体的赘肉还可以让身材线条更加好看，而且蛙泳比较好学，不少人学习游泳都是从蛙泳开始，而且蛙泳消耗的热量也比较大，减肥游蛙泳是会有效果的。
女性长期蛙泳的危害其实是看大家的身体情况，一些有严重高血压或者心脏病的女性是不适合进行蛙泳的，因为这可能会加重病情，甚至诱发其他的疾病，但对于没有什么身体疾病的人来说，蛙泳是一个很好的锻炼心肺功能的运动。
只不过建议大家在游泳之前要做好热身运动，也要根据自己的身体情况合理安排游泳时间，过度游泳会让自己受伤。
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