时间：2022-12-09 23:09:02 编辑：admin
【资料图】
产妇生产完顺利度过第一周后，到了第二周就能感觉身体轻松很多了，伤口也没有第一周那么疼，在第二周月子餐同样得吃好，那第二周简易月子餐食谱是怎样的呢？很多人会不知道怎么样准备第二周的月子餐，但了解第二周月子餐的安排后也许就知道怎么做了。
在产妇坐月子第二周里，有10种食物是很适合她们吃的，分别是生化汤、坐月子水、养肝汤、糯米粥、红豆汤、薏米饭、止渴饮、杜仲茶、麻油猪腰、麻油蔬菜。当然也不仅仅是吃这十种，还可以清炒些蔬菜、炖些瘦肉汤或是鱼汤等，根据当天食材或是产妇身体状况准备食物比较好。
产后第二周的饮食重点是让子宫收缩更加顺利、快速，协助乳房更快的产奶，补气血让脸色恢复红润，通便、缓解便秘，让体力恢复、避免腰酸背痛的问题产生等。
此外，由于在第二周产妇身体上的伤口还没有完全康复，很多产妇会不太敢用力，也不会常走动，于是就会本能的减少蔬菜、水果、水的摄入，降低去厕所的频率。但这样做反而会导致便秘的问题，便秘时一用力，反而更加容易让伤口破裂，加重产后疼痛的程度跟延长疼痛时间。
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