时间：2022-12-07 16:54:52 编辑：admin
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小产后便秘是很多女性朋友都感到很困扰的一个问题，对于正常人来说便秘都不好受，更不要说刚刚流产或者分娩后的女性来说，本来身体就虚弱了，再受到便秘影响变得更加痛苦。并且便秘也会影响到饮食、心情等方面，如果小产后发生便秘的现象，也会影响到小产后的身体恢复情况，那么小产后便秘怎么办？
小产后便秘是要尽快处理的，要积极做好术后的护理，身体本来就不错的女性在小产后可以早一点下床活动，毕竟流产后引发的便秘很大一部分原因与活动少是有关的，不过卧床休息也是很有必要的，也不能为了预防便秘早早就下床。
其实小产后的饮食也是比较关键的，合理规划好流产后的饮食对预防便秘有帮助，虽然小产的女性朋友不适合吃生冷食物，不过水果和蔬菜都是能吃的，如苹果、香蕉、柑橘、萝卜、甜菜、卷心菜等，需要注意的是冰箱中拿出来的水果是不可以直接吃的。同时注意多喝温开水，还可以选择晨起喝一杯淡盐开水，这对软化大便、改善便秘都是有益处的。
此外，养成定时排便的好习惯，不可以忍着不排便，因为粪便长时间积存在肠内会引起便秘，还有保持足够的睡眠、愉快的心情以及学会调节压力等方法都可以改善小产后的便秘。
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