时间：2022-12-07 09:49:50 编辑：admin
(资料图片仅供参考)
在日常生活中，有一些女性由于各种原因可能出现流产的情况，或者因为自己没有准备好而选择人工流产，这些女性虽然没有进行分娩，但是还是要坐小月子从而促进身体的恢复。那么对于在春天坐小月子的女性来说，适合的食谱有哪些呢？
就小月子而言，女性朋友们也要重视，如果不休养好会给身体健康造成严重影响。除此之外，还要重视日常食谱，做到清淡饮食，保证营养元素的摄入。以下这个食谱可以参考：
1、小米芝麻粥。因为白芝麻含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，所以用它和小米一起煮粥食用非常不错，同时还能预防女性便秘。
2、蒸鸡蛋。鸡蛋能让人快速恢复体力，同时也能预防贫血，同时蒸的鸡蛋比较柔软，女性吃了也比较容易消化。
3、西芹炒虾仁。西芹含有丰富的铁质和膳食纤维，虾仁含有丰富的蛋白质，对于小产的女性来说是比较适合的，可以根据自己的口味选择来食用。
另外，坐小月子的女性还可以炖一些汤来喝，如猪蹄汤、海带汤、乌鱼汤等，这样也有利于其身体的恢复。
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