时间：2022-12-06 15:53:32 编辑：admin
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一般产妇在产后坐月子的时间至少为一个月，到了第四周也算到了坐月子的中后阶段，此时大部分产妇都感觉身体复原七八成。但在月子餐上还是需要跟之前一样重视，而第四周月子餐吃什么?要是有这方面的困扰，先来掌握月子餐第四周食谱吧。
产后第四周里可以吃的月子餐包括有龙眼肉煮粥、山楂粥、甜糯米粥、四神粥、甜糯米饭、薏仁饭、油饭、清蒸小黄鱼、清蒸鲈鱼、清蒸鳕鱼、清蒸乌仔鱼、爆溜鱼片、鲜鱼汤、生姜甜醋猪脚汤、阿胶猪肉汤、番瓜绿豆汤、红豆汤、清炒时蔬等等。由于是到坐月子中后段了，很多食物产妇都可以吃，没有什么限制，在食物选择上可以更加多样。
产妇在第四周吃的月子餐要以帮助新陈代谢、补气养血为主，所以各种大补的食物在这个阶段都可以给产妇准备，这样产妇出月子的时候才会脸色红润、有好的精神状态好、容光焕发等，不会看起来很糟糕。
当然大补也要考虑到产妇的身体状况，尽量要能够根据产妇的体质来准备月子餐，这样获得的滋补效果才能达到最理想的状态。
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