时间：2022-12-05 18:12:51 编辑：admin
【资料图】
产妇在哺乳期时分泌足够多奶水，才能让婴儿喝得更多，长得更加强壮，但是，有些产妇却遇到了奶水变少的情况，哺乳期奶水变少的原因是什么呢？有些产妇生完孩子才半个月，就遇到奶水变少的情况，产妇半个月奶水少是什么原因？
哺乳期奶水变少的原因跟产妇气血不足、营养不良、乳腺管堵塞、婴儿吸吮少、情绪不稳定、身体疲劳、误食回奶食物、休息不足等方面有关。正常来说产后半个月正是奶水分泌比较多的时候，产妇出现奶水少的情况，可以仔细留意看看哪种原因，针对性进行解决。
想要奶水增多，必须要让婴儿多吸吮，乳头多吸吮后才能分泌更多奶水出来。日常营养需要跟上，必须要准备营养丰富的食物给产妇吃，比如蛋白质、钙质、维生素、纤维素、铁、锌等营养元素每天都需要摄入。
产妇日常可以多喝汤汤水水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等等，它们可以帮助身体分泌更多奶水。注意避开回奶食物，不能吃油炸、辛辣、膨化类、零食等食物。保持乐观的情绪，每天休息好，坚持早睡早起的作息。
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