时间：2022-12-05 09:59:11 编辑：admin
【资料图】
在日常生活中，我们可以看到很多小伙伴们午休或者是在外面小眠的时候都会戴上眼罩睡觉，这样可以遮光，帮助大多数人快速进入睡眠状态。之前有很多朋友问，戴眼罩睡觉好吗，戴眼罩睡觉的危害有什么，关于这方面，这里就带大家来简单了解下吧。
我们可以看到在光线处休息，有部分人是需要戴上眼罩才可以进入睡眠，但是有部分人是不需要戴眼罩就可以快速进入睡眠状态的，对于需要戴上眼罩才可以进入睡眠状态的朋友，戴眼罩睡觉对于他们来说是好的，有很大的帮助。相反的，如果是不需要戴眼罩就可以进入睡眠的，那这类朋友就建议不要戴眼罩好一些，因为没什么作用，无须多此一举。
如果是合适的普通遮光眼罩，即使是经常戴着睡觉对人体也是没有什么危害的。但是不合适的眼罩，例如眼罩比较紧的，佩戴着睡觉会引起眼部的血流不通畅，造成眼压升高。还有一些功能眼罩，例如冰袋眼罩和热敷眼罩，则需要看适用人群的使用的频率和时间，不当的使用，也会影响到眼部的血流情况，造成眼部损伤。
同时需要注意的是，即使是合适的普通遮光眼罩，为了避免细菌的滋生，建议眼罩要两天清洗一次，干净合理的使用眼罩，才不会影响到眼部健康。
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