时间:2022-12-05 07:55:59 编辑:admin
(资料图)
怀孕生孩子是一个奇妙的旅程,但并不是每位女性朋友都能如此顺利。如果恰逢胚胎发育不良或者产检时出现不好的消息,也只能听从医生安排。小产后,女性朋友也要坐月子,而这个小月子一点也不能大意。同样吗,小产后也会排恶露,那你知道小产后恶露排干净有哪些妙招吗?小产后吃什么食物能促进恶露排净呢?
小产后2-3天要注意休息,确保身体康复后尽量少卧床,多点下床走动可以帮助恶露排净。同时也要保持心情舒畅。小产后的饮食禁忌是一周内都不能饮用含酒精饮品、咖啡,生冷辛辣刺激性食物也尽量避免或者少吃,免得身体内体质燥火,一上火了伤口就不容易愈合,同样忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。同时也要避免过多的脂肪摄入,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
那小产后吃什么好?
1、可多吃含丰富蛋白质的食物,如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆类制品等,促进身体早日恢复健康。
2、小产后身体普遍都是虚弱的,很容易出汗,因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,因此应多吃新鲜水果蔬菜。这也有利于防止便秘。
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