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时间：2022-11-30 10:09:56 编辑：admin
(资料图片)
眼睛是人最重要的器官，在平时生活工作中，由于长时间接触手机和电脑屏幕，越来越多人的眼睛受到损害，视力也是越来越不好。蓝莓叶黄素属于保健品，在保护眼睛方面有作用，但是也不能盲目乱吃，那么吃蓝莓叶黄素的禁忌有什么，蓝莓叶黄素可以长期吃吗？
一般来说没长期过量服用蓝莓叶黄素片对身体没什么副作用，作为一种保护眼睛的保健品，正确适当服用起到强光保护作用，针对眼睛一些问题有一定的改善效果。但是吃蓝莓叶黄素过程中也有一些禁忌和需要注意的，比如服用叶黄素蓝莓片时尽量使用温水或冷水冲服，直接用热水服用可能影响它的效果。
其实蓝莓叶黄素片可以长期服用，叶黄素对人体机能有很好的益处，只不过它起到的是辅助作用，想要更好的保护眼睛，平时可以多吃一些叶黄素含量高的食物。需要注意的是蓝莓叶黄素片切忌服用过量，否则导致机体不好消化吸收，还可能影响肠道功能，甚至引发腹泻、腹痛等问题，对身体造成一定程度的伤害。
总之，使用正确方法服用蓝莓叶黄素，对人体几乎没损伤。但是一定不要过量服用，自己把握不好可以咨询专业人士建议。
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