时间：2022-11-22 22:52:00 编辑：admin
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宝宝吃完午饭后，家长都会哄宝宝睡个午觉，这样自己能跟着睡个午觉，休息一段时间。宝宝睡完后更有精神，下午玩耍时更有活力，晚上睡觉质量更高。可是有些宝宝午觉睡得有点久，宝宝下午睡太久需要叫醒吗？
宝宝下午睡太久需要叫醒，因为宝宝下午睡太久，到了晚上就不容易入睡，容易很晚都不睡觉，影响作息，第二天很晚起床，作息被打乱后，家长更加难带了。一般建议宝宝午睡时间控制1-2个小时为宜，超过两个小时家长就应该将宝宝叫醒。要是宝宝入睡比较晚，下午三点后就要叫醒宝宝，才不会影响宝宝晚上睡眠。
家长应该要让宝宝午睡形成规律性，比如每天十二点半安排宝宝午睡，这样宝宝睡到2点或2点半左右叫醒宝宝，坚持一段时间后，宝宝到了中午十二点半左右自然就有睡意，到了两点或两点半左右可以自然醒，不会出现睡太久的情况。
宝宝中午睡觉了后，下午精力更加旺盛，精神更好，玩得更加开心。到了晚上定点睡觉，一天拥有充足的睡眠，可以增强宝宝的抵抗力，再加上营养补充得好，宝宝也能越长越好，带起来更省心。
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