时间：2022-11-12 20:56:52 编辑：admin
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银耳和木耳都属于菌类食物，同样它们的营养价值非常高，经常食用可以帮助我们益气活血，清理血管里面的垃圾，一般大部分的人群都可以食用，那女性流产后可以吃银耳吗，流产后可以吃木耳吗？大家可以从以下的文章中了解清楚。
流产以后是可以适当的吃些银耳和木耳的，银耳中含有的酸性多糖类物质可以帮助身体增加抵抗力，而且木耳的营养更加丰富，它含有铁，膳食纤维，维生素B等等矿物质，特别适合缺铁性贫血的女性，不过在食用银耳的时候，建议大家把它做成汤来喝，比如比如银耳红枣汤，桂圆红枣银耳羹等等，这样可以让身体更好的吸收。
当然流产后可以食用这两种食物外，女性朋友还应该多补充一些水分和蛋白质食物，尤其是新鲜的蔬果和豆类，蛋类，肉类等等，当然有些食物是禁止食用，比如油腻生冷，辛辣食物，这类的食物是不利于女性恢复身体健康的。
总而言之，流产后为了让自己尽快的恢复健康，像银耳，木耳，火龙果，葡萄，乌鸡这些有益的食物女性朋友要多补充一些，但是一次性不要吃太多。
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