时间：2022-11-08 05:59:52 编辑：admin
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熬夜是会危害身体健康的，尤其是长期熬夜的人，身体可能有各种不良症状。由于熬夜是打破人体正常的作息规律，所以熬夜使人出现免疫力下降、记忆力下降、注意力不集中、头痛等症状，甚至会引发胃肠问题、引发神经衰弱以及脑血管病等等等，不仅如此，熬夜还会使人变丑，这是最近的一个科学论证。那么熬夜变丑是暂时的还是永久的？下面我们一起了解一下吧。
熬夜让人变丑是有科学依据的，曾有诺贝尔生理学和医学奖的获得者研究发现，长期熬夜会诱发人体时钟基因的改变，使人变胖变丑，而且还会使人皮肤干燥、缺乏光泽，甚至还会引发糖尿病、高血压等疾病。所以熬夜真的会让人变丑，而且危害人体健康，不过对于没有长期熬夜的人来说，熬夜变丑是暂时的，建议避免熬夜、按时休息，大概三天以上时间容貌就会恢复了。
总之熬夜是很危害身体的，大家平时一定要保持规律的作息时间，尽量少熬夜，睡眠充足了身体才会更有活力。对于长期熬夜失眠的人群，可以在睡前适当的喝一些热牛奶来辅助睡眠，同时一定要选择在安静舒适的环境进行休息。
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