时间：2022-11-05 09:49:58 编辑：admin
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在生完宝宝以后大多数的女性都会有腹直肌分离的症状，由于有些女性不重视腹直肌分离带来的伤害，因此在一年后腹直肌不仅没有恢复到原来的位置，甚至还经常出现腰疼，背疼，那么产后一年腹直肌分离一指能恢复吗？
产后一年腹直肌还是分离一指的朋友想要自行恢复还是很困难的，建议有这种情况的宝妈进行干预治疗，由于腹直肌分离最佳的修复时间是在生完宝宝半年以内，因此想要自行恢复不太可能，宝妈可以试试手术的方法，比如电疗，它主要是帮助腹直肌分离的人群收缩两侧肌肉的，在做完电疗以后宝妈可以配合使用束腰带，这样可以恢复的更快，更好。
其实产后腹直肌分离是一种正常的生理现象，大多数女性在生完孩子以后多多少少都会有分离的情况，因此宝妈们也不用太担心腹直肌会给自己带来很大的伤害，不过为了让自己恢复以前的身材，宝妈们还是尽早做腹直肌分离修复，一般分离宽度小于三指以内，建议宝妈在生完宝宝一个月到五十天后，佩戴束腰带，一般佩戴半年左右腹直肌分离就会自主愈合。
总而言之，产后一年还有腹直肌分离的朋友，尽早去医院接受正规的治疗，以避免分离宽度加重了。
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