时间:2022-11-03 16:50:39 编辑:admin
高中生学习比较紧张,如果能每天都安排好时间,可以提高学习效率。建议制定一份高中生作息时间计划表,高中生最佳作息时间表计划表除了吃饭、学习外,还应该要留有运动、放松的时间,做到松弛有度。下面是范例可以参考。
1、6:00——6:20,起床,洗漱。
2、6:20——6:50,运动,背单词。
(资料图片)
3、6:50——7:20,吃早餐。
4、7:20——7:50,晨读、早自习。
5、7:50——12:00,上课。
6、12:00——12:40,吃午饭。
7、12:40——13:40,做试卷、看书。
8、13:40——14:10,午休。
9、14:10——17:30,上课。
10、17:30——19:00,课外培训。
11、19:00——19:40,吃晚餐,看新闻。
12、19:40——21:00,做作业。
13、21:00——21:30,洗澡。
14、21:30——23:00,看书,做试卷/习题。
15、23:00,睡觉。
高中生可以根据自己的学习计划、学校课程来安排作息,在安排作息的时候,时间不用卡得太紧,还可以根据每天实际变化适当调整。每天按照计划进行学习,形成规律之后,高中生也能更加自如处理学习任务了。
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