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初中生作息时间表2022,初中夏季作息时间表

时间:2022-11-01 10:03:27 编辑:admin

初中生作息时间表2022,初中夏季作息时间表

初中生想要提高学习成绩,可以将每一天时间安排满满当当,制定一份初中生作息时间表2022,上面清楚罗列每天学习任务、每个时间段该做些什么。下面是一份初中夏季作息时间表示例,家长可以参考:


【资料图】

1、6:30——7:00,起床,洗漱,然后适当运动。

2、7:00——7:30,吃早餐。

3、7:30——7:50,早自习。

4、7:50——12:00,上课。

5、12:00——13:00,吃午饭。

6、13:00——13:30,做作业或习题。

7、13:30——14:10,午休。

8、14:10——14:20,做运动。

9、14:20——17:30,上课。

10、17:30——19:00,去补习班。

11、19:00——20:00,吃晚餐。

12、20:00——21:00,做作业。

13、21:00——21:30,洗澡。

14、21:30——22:00,背单词。

15、22:00,睡觉。

初中生要养成早睡早起的良好作息,同时中午要留有一定的休息时间,保证每天有充足的睡眠。除了上课外,可以将其它时间利用起来,比如背单词、背课文、做作业等。下午放学之后,还可以去补习一会儿,巩固知识。

标签: 休息时间 满满当当 放学之后

标签: 面包 主食

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