时间：2022-10-31 16:08:22 编辑：admin
高三学渣逆袭作息应该要考虑一整天，尽量让各个时间段都有安排，应该要根据自身学习情况以及学习效率来定。如同下例：
(资料图)
1、5:45——6:00，起床，洗漱。
2、6:00——6:30，背单词，听英语，跑步。
3、6:30——7:00，背课文，记数学公式。
4、7:00——7:45，上学，吃早饭。
5、7:45——8:20，早读、早预习。
6、8:20-12：00，上课。
7、12:00——12:30，吃午饭。
8、12:30——13:30，做试卷。
9、13:30——4:00，午休。
10、14:00——14:30，背英语或做习题。
11、14:30——18:00，上课。
12、18:00——19:00，做习题。
13、19:00——19:40，吃饭，看新闻。
14、19:40——22:00，做习题、做试卷。
15、22:00——22:30，洗澡。
16、22:30——23:30，背单词，背课文。
17、23:30，睡觉。
每天时间有限，如何在有限的时间里面拥有更多学习时间，这是在制定作息表时的关键。同时每天要注意劳逸结合，不可牺牲睡眠时间。
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