时间：2022-10-24 23:07:11 编辑：admin
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对于产妇来说，产后饮食要多加注意，尤其要多吃有营养的食物。因为如果不注意，可能会影响产后的恢复，还会影响到奶水的质量。有些产妇喜欢吃黑豆，但不确定是否能吃。那么产妇能吃黑豆吗、为什么不能吃？下面我们就一起来了解一下吧。
产妇能吃黑豆，黑豆营养丰富，含有丰富的维生素b和维生素e，还含有一些蛋白质，对促进产妇身体恢复是有帮助的。适当的吃一些黑豆还能增强食欲，消除身体的疲劳感。吃的时候可以打成豆浆或者和骨头一起炖汤，有补钙的效果。但如果产妇本身肠胃不好，是不建议多吃，否则会导致胀气的情况发生。
产妇在产后饮食还要注意这些：
1、很多产妇在产后会出现气血亏虚的情况，所以适当的吃补血气的食物，比如红枣、枸杞、阿胶等。
2、多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜、青菜等，多喝有营养的汤水，比较鸡汤、鲫鱼汤等。
3、避免吃寒凉刺激以及很辣的食物，还有油腻油炸的也不能吃，否则会影响子宫的恢复。
4、还有饮食要全面均衡多样化，不要挑食偏食，不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
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